Кемпи
Скелелазіння в Арко
Дати: жовтень 2026
Інтенсив-курс з покращення техніки лазіння в Арко
Арко, Італія. Арко вважається скелелазною столицею Європи. Велика кількість різноманітних скель.
Курс орієнтований для скелелазів з рівнем лазіння від 5b до 6с.
Зміст курсу:
- постановка цілей на виїзд
- організація загальної безпеки на скелелазних маршрутах
- правила техніки безпеки з нижньою страховкою
- звільнення від страхів: як перестати боятися нижньої страховки
- кейси як розвивати техніку лазіння
- ментальна підготовка в скелелазінні
- вчимося читати маршрути та ментально мислити
- розгадування головоломок маршрутів
- індивідуальні рекомендації щодо будування тренувань
Тренінг проводить: МСМК зі скелелазіння, дворазова чемпіонка світу, Ольга Бежко.
ПО ДНЯХ:
День 1: Прибуття на в Арко
Прибуття в Італію. Аеропорти Бергамо або Мальпенза. Оренда авто, переїзд в долину Арко. Розміщення в апартаментах.
День 2: Початок занять
Знайомство з Арко краще почати з сектора Бельведер, зі скель якого відкриваються гарний краєвид на озеро Гарда. Визначення рівня лазіння та побудова індивідуальних задач для кожного учасника курсу.
День 3: Робота над помилками техніки
Виявлення та робота над виправленням техніки лазіння. Концентрація на усвідомленому лазінні. Кожний пролаз – робота над оптимізацією техніки.
День 4: Відпочинок
Лекції-бесіди про скелелазіння. Узбережжя Лаго-ді-Гарда, сир та вино.
Дні 5-6: Нові райони Арко
Скельних районів в Арко дуже багато. Гайдбук налічує 700 сторінок з описом тисяч скелелазних маршрутів. Сектори для занять вибираються тренером відштовхуючись від рівня лазіння учасників та поставлених задач.
День 7: Повернення додому
Записатись
заповнiть форму, та ми зв'яжемося з вами якомога швидше
або пишiть нам у мессенджери
