Кемпи
Скелелазіння в Південноукраїнську
Дати: 10 - 13 вересня 2026
Інтенсив-курс з покращення техніки лазіння в Південноукраїнську
Скелі Південноукраїнську, Миколаївська область. Курс орієнтований для скелелазів з рівнем лазіння від 5b до 6b.
Зміст курсу:
- постановка цілей на виїзд
- організація загальної безпеки на скелелазних маршрутах
- правила техніки безпеки з нижньою страховкою
- звільнення від страхів: як перестати боятися нижньої страховки
- кейси як розвивати техніку лазіння
- ментальна підготовка в скелелазінні
- вчимося читати маршрути та ментально мислити
- розгадування головоломок маршрутів
- індивідуальні рекомендації щодо будування тренувань
Тренінг проводить: МСМК зі скелелазіння, дворазова чемпіонка світу, Ольга Бежко.
ПО ДНЯХ:
День 1: Прибуття в Південноукраїнськ
Переїзд в Південноукраїнськ. Розміщення в готелі. Ввечері бесіда про безпеку на скелях.
День 2: Початок занять
Визначення рівня лазіння та побудова індивідуальних задач для кожного учасника курсу. Ввечері лекція по організації безпеки при лазінні з нижньою страховкою. Перегляд та аналіз відео, які ілюструють помилки в страховці.
День 3: Робота над помилками техніки
Виявлення та робота над виправленням техніки лазіння. Концентрація на усвідомленому лазінні. Кожний пролаз – робота над оптимізацією техніки. Ввечері бесіди про те, як навчитися лазити вільно.
День 4: Вихід на новий рівень лазіння
Красиві переможні пролази. Ввечері від’їзд додому.
Записатись
заповнiть форму, та ми зв'яжемося з вами якомога швидше
або пишiть нам у мессенджери
