Кемпи
Скелелазіння в Буках
Дати: травень 2026
Інтенсив-курс з покращення техніки лазіння в Буках
Скелі Букського каньйону, Черкаська область. Курс орієнтований для скелелазів з рівнем лазіння від 5b до 6с.
Зміст курсу:
- постановка цілей на виїзд
- організація загальної безпеки на скелелазних маршрутах
- правила техніки безпеки з нижньою страховкою
- звільнення від страхів: як перестати боятися нижньої страховки
- кейси як розвивати техніку лазіння
- ментальна підготовка в скелелазінні
- вчимося читати маршрути та ментально мислити
- розгадування головоломок маршрутів
- індивідуальні рекомендації щодо будування тренувань
Тренінг проводить: МСМК зі скелелазіння, дворазова чемпіонка світу, Ольга Бежко.
ПО ДНЯХ:
День 1: Початок занять
Прибути на місце краще напередодні. Розміщення в наметах. Визначення рівня лазіння та побудова індивідуальних задач для кожного учасника курсу. Під час пообіднього відпочинку бесіда з організації безпеки на скелелазних маршрутах.
День 2: Робота над помилками техніки
Виявлення та робота над виправленням техніки лазіння. Концентрація на усвідомленому лазінні. Кожний пролаз – робота над оптимізацією техніки. Бесіди про те, як навчитися лазити вільно.
День 3: Вихід на новий рівень лазіння
Красиві переможні пролази. Ввечері від’їзд додому.
Записатись
заповнiть форму, та ми зв'яжемося з вами якомога швидше
або пишiть нам у мессенджери
